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永康进入 “加长版”三伏天!
更新时间:2016.07.19 新闻来源:

从17日开始,永康正式入伏,意味着闷热难耐的“桑拿天”开启。不幸的是,今年的三伏天属“加长版”,将历时40天。有医生认为,三伏天是夏季最需要养生的日子,市民要多加注意,避免各种情绪异常和疾病突发。

今年三伏天有40天

记者了解到,今年三伏天达40天,其中初伏10天,从7月17日至7月26日;中伏20天,从7月27日至8月15日;末伏10天,从8月16日至8月25日。

“加长版”的三伏天会不会更热呢?气象专家说,其实,三伏天只是天文历法的说法,它的长短并不一定意味着气象上的高温天就多。伏天热与不热不是由持续时间长短决定的,而是由大气环流背景,副热带高压的位置、强度和控制的时间等因素决定的。所以,今年夏天热或不热还真不好说。

其实,1990~2015年的26年里,30天的普通版三伏天只有8次,40天的“加长版”三伏天则有18次,比普通版多一倍多;从2015年开始到2020年的三伏天,全都是“加长版”。

市民争贴“三伏贴”

最近,跟温度一样热的还有“三伏贴”。据了解,永康城区各大医院、药店都推出了“三伏贴”贴敷服务,吸引了不少市民前往。

“听说‘三伏贴’能治疗过敏性鼻炎,就带孩子过来看看。”昨天上午,市民胡先生带着一家人到永康市中医院贴“三伏贴”,他告诉记者,儿子一直有过敏性鼻炎,天气一变化就容易犯病,因此来试试“三伏贴”有没有效果。而他自己平时工作忙,压力大,经常熬夜,容易疲劳,加上应酬比较多,也想贴“三伏贴”进行调理。

“每年一入伏,来贴‘三伏贴’的市民就络绎不绝,其中不少是回头客,也有很多人是听说效果好,抱着试一试的想法过来的。大家希望通过传统中医贴敷、冬病夏治治好寒冬季节容易发作或病情加重的疾病。”永康市中医院针灸科主任陈静说。

陈静表示,“三伏贴”疗法源自中医“春夏养阳、秋冬养阴”的理论,在一年中天地阳气最旺盛的三伏天,通过刺激特定穴位,激活人体内的阳气,从而达到“冬病夏治”的目的。将冬季好发的慢性病,在夏季未雨绸缪进行预防诊治,最终达到冬季发病时减轻症状,甚至不发病的效果。

不过,“三伏贴”也有禁忌。陈静提醒广大市民,“三伏贴”作为一种治疗手段,在贴的过程中有许多注意事项,如时间的选择,最好在头伏、二伏、三伏上午11点以前贴完;饮食方面以清淡为宜,尽量避免寒凉、生冷等可能减弱药效的食物,尽量避免烟、酒、海鲜、辛辣等食物;感冒、发烧、孕妇等特殊人群不能使用等。

尽管“三伏贴”适合虚寒型疾病的治疗,但这类患者中也有禁忌人群,如糖尿病人,心脑血管疾病发作症状严重者,哮喘、慢性支气管炎到了肺气肿阶段患者,肺结核患者,湿热型胃痛患者等都不适合“三伏贴”治疗。对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍者,或患有支气管扩张者,以及特殊体质、接触性皮炎等皮肤病患者、孕妇也不适宜贴“三伏贴”。

三伏天饮食要清淡

那么,三伏天应该如何养生呢?医生认为,三伏天会导致脾虚湿重,食欲低下,因此饮食要以清淡为主,多吃些健脾利湿的食物。比如豆角、米仁、山药、冬瓜等,女性可以多吃些红枣。多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。如果熬粥的话,加点米仁和山药会更好。

运动方面,要适度锻炼。运动最好选室内,如果室外的话要避免在大太阳底下,出门记得备好防晒用具。睡眠方面,每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松,晚上11点前就要入睡,最好来个半小时的午觉。

此外,冰水、冰镇饮料并不能解渴。冷饮会伤及脾胃的阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱;也会使体内的寒气凝滞,难以发散。所以,出完汗补充点温盐水或者茶水。不要一出汗就往空调房里冲,因为毛孔张开后,冷气进入身体,容易得风疹、湿疹和荨麻疹,还容易导致四肢关节痛。

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