炎炎夏日，没有什么比来一杯冰可乐更爽的事情了，但你有没有想过喝进去的可乐在我们的体内进行了怎样的变化?
喝一罐可乐后身体一小时的变化：惊呆了

　　英国前药剂师Niraj Naik绘制了一张图，分7步详细解读了可乐进入人体体内60分钟内的各种变化，并将这张图PO在了自己的博客The Renegade Pharmacist上。

　　从人喝下一罐可口可乐开始，60分钟内，可乐会在人的身体中发生一系列的反应，以下就是Niraj Naik生动地描述：

　　10分钟：10匙的糖涌入你的身体(这相当于100%的日推荐摄入量)。这剂量本应让你恶心想吐，但是饮料内的磷酸阻断了这种感觉。

　　20分钟：你的血糖火箭般飚升。为了把过高的血糖转为脂肪，你的胰腺要开始忙碌了，满载生产胰岛素。

　　40分钟：咖啡因吸收的差不多了，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖泵入血浆。你脑部的腺苷受体阻断身体的真实感受，让你疲劳顿失。

　　45分钟：身体增加释放多巴胺，这让你快感加倍，同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体的神经反应和吸海洛因异曲同工。

　　60分钟：高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄，咖啡因的利尿作用也同时联袂登场。小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合，让你新陈代谢加速。原可存积于骨骼的钙、镁、锌将从你的体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水;同时，溶解在水中的，体内那些原本用来构建你的细胞、骨骼、牙齿的营养物质与矿物质，也跟随着排出。

　　Niraj Naik告诉《每日邮报》：“我作为一名药剂师成功地帮助人们摆脱了长期的药物治疗，特别是在血压药物、胆固醇药物和糖尿病药物方面取得了成就。许多患者每天都有喝碳酸饮料的习惯，少数几个进行药物治疗的患者一天能喝2——3罐汽水。在一个案例中，患者不得不在阳光下大剂量的服用心脏病药物。所以，我建立了自己的系统去帮助患者，我会基于他们的身体条件写一个少量的购物清单。我给他们的第一条建议就是去做一个简单的替换，用柠檬水或是酸橙汁代替碳酸饮料。事实证明这么做是卓有成效的，这也让我明白糖和汽水与血压疾病、糖尿病和心脏病在内的代谢性疾病的密切关系。之后我又做了一些研究，发现其他专家和医生与我的看法相同。”